STYL YANG

88 forem Yang Cheng-fu

zhruba dvacetiminutová forma, složená z pomalých kruhových pohybů, vytvořena převážně jako zdravotní cvičení

Čen Pan Lingova forma

(Erlem uváděná jako Yang Luchan form) úžasné cvičení spojující prvky stylu Yang, Čen a Wu.V sestavě jsou pomalé pohyby kombinované s explozivními (tzv. fajing)

Self-defens form

jedná se hlavně o didaktickou sestavu.Učí se jako solo forma, ale následně se provádí s partnerem, díky kterému si lze lépe uvědomit své případné chyby a snáze je tak odstranit.

Systém Pao Chui (Dělová pěst) tzv. krátké a dlouhé san sao

sestavy sloužící hlavně k získání bojových dovedností a ověření funkčnosti naučených technik. Vždy se ze začátku cvičí jako stínový box a následně s partnerem. Dlouhé san-sao jsou vlastně dvě poměrně rozsáhlé formy,které se vzájemně doplňují a poté se dají cvičit jako sparing proti sobě.

Zbraňové systémy

Sestava s mečem, šavlí, dlouhou holí, krátkou holí a sestava s krátkou holí s partnerem.

STYL SUN

Sun Lu-tangova sestava

tato sestava byla vytvořena jako kompilát tří vnitřních stylů, které Sun Lu-tang ovládal - taiji, pakua a hsin-i.

Sestava z přímým mečem

WUDANGSKÝ SYSTÉM

13 pozic qigong

pokročilí forma qigong

Sestava 18 forem

základní forma, která vznikla jako kompilát několika wudangských sestav

36 forem tzv. sestava tai yi

pokročilá forma wudangského taiji